足球小将刻苦训练。（湖北日报全媒记者 时龚 摄）

　　一天三练甚至一天四练；添置单、双杠器材加强上肢力量训练；各队相互约战、以赛代练……进入夏训以来，湖北省足球项目的运动队在巩固4月复训以来的训练成果基础上，03梯队、04梯队和05梯队三支队伍迎难而上，用汗水强化体能迎接全运会大考。在8月10日组织YOYO体能测试中，04梯队全队22名队员全部合格达标，其中达到“精英”标准的有7人，达到“优秀”标准的有10人，达到“好”标准的为3人，达到“普通”标准的仅为2人，测试结果甚至比不少职业球队还要好。

　　体能比武达标率93.75%

　　4月复训以来，湖北省足管中心要求三支梯队抢抓全运会改革的关键期，坚决落实备战要求，实施运动员体能强化工程。

　　在湖北省体育局7月举行的“体能大比武”上，三支梯队悉数参加，创造了93.75%的达标率，3000米专项获满分的有22名队员，体能成绩名列前茅。其中，03梯队的罗岚炯6月30日才恢复训练，他在两周内每天一天三练，恶补体能，在“体能大比武”中以10分51秒的成绩夺得3000米测试的满分，走下跑道脱下球鞋，他双脚上的血泡再次破裂，血水已渗透球袜。罗岚炯对湖北日报全媒记者说：“确实很累，但我们都坚持拼下来了！”

　　训练量比往年增加八成

　　在位于常青花园的湖北省足管中心训练基地内，每天早上六点半，三支梯队出早操；上午十点，三支梯队开启全天第二次训练，此时气温已近“爆表”；下午四点半，第三次训练开启，高温依旧。

　　04梯队主教练罗昊说，夏训后的训练量比往年同期至少增加了八成。2019年同期，每周两至三次“上大量”；2020年则是每周五次一天三练，有时甚至一天四练。足球小将们每天跑动距离在12000米至13000米之间，其中，高强度跑动距离在8000米到10000米，专项体能跑（即冲刺跑结合变速跑）的距离在2000米到2500米左右，训练量已接近足球运动员的体能训练极限值。队员们说，一定要保质保量完成当天训练，宁愿“掉血掉肉掉汗”也绝不掉队！

　　为进一步强化体能，湖北省足管中心准备聘请体能训练师，同时为应对酷暑，专门配备AED（自动体外除颤器），备足冰块和营养品，做好后勤保障工作。湖北省足管中心主任宋立军表示：“中心要求各梯队切实增强体能核心竞争力，磨练意志品质，提升个人技艺，磨合并增强整体技战术和战斗力，力争实现03梯队和04梯队进入陕西全运会决赛阶段的初步任务。”（湖北日报全媒记者 蔡毅）