原标题：居家也能把轮滑玩出“花” 专业人士向市民展示轮滑健身术

轮滑居家训练

　　花样平板支撑、花样俯卧撑，花式绕桩……近日，武汉轮滑协会副会长周蒙将自己的居家轮滑“尖板眼”上传到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动。

　　周蒙除担任武汉轮滑协会副会长，还是极致轮滑俱乐部的教练，这个假期，宅在盘龙城家里的他，每天坚持线上轮滑教学，为轮滑爱好者和俱乐部小学员拍摄训练视频。

　　为了增加居家运动的乐趣，周蒙将轮滑和平板支撑、俯卧撑等日常身体训练结合在一起，重新拍成了一组“花样轮滑”的视频，“这套视频前面的几个动作，重点训练的是核心稳定性和身体平衡能力，一套动作下来运动量会有点大，同样的练习强度比不穿轮滑鞋出汗要多一些，但难度并不大，建议每个动作间隔二三十秒进行”。

　　周蒙将视频发在朋友圈后，反响不错，“都觉得很帅很酷，很适合居家锻炼。我10岁的小侄子也跟着我把轮滑学会了”。

　　在朋友的建议下，周蒙决定参加由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办的武汉市民居家健身线上推广展示活动，和大家一起分享，“器械简单又时尚，还可以高燃脂肪，特别是运动出汗后可以使人更加保持开朗、乐观的情绪，这对居家的市民十分重要。希望可以给市民提供一种新的居家运动方式。”

　　武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

　　上传你或家人、朋友的居家健身视频至个人新浪微博，带上话题#居家战“疫”运动汇#，@长江日报，就可参加活动，有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战“疫”运动汇#，并@两位好友，也有机会赢取活动奖励。（长江日报记者 朱文秀）