刘鹏（右）和女儿韩菁在家练习太极 供图 东宝区委宣传部
国际在线湖北消息：3月11日19时，家住荆门市东宝区龙泉街道塔影社区的供电部门退休职工刘鹏准点在客厅练起了太极。女儿韩菁陪着母亲练完拳后，感觉神清气爽，心情愉悦。
刘鹏说，3月上旬以来，她和女儿就通过网络课堂开始练习这套由当地太极拳名师向正新编创的养生太极功，通过开展居家健身，提高身体免疫能力。
为满足疫情防控期间的群众健身需求，荆门市东宝区文化和旅游局（体育局）邀请东宝区太极拳协会总教练向正新，编创出一套《养生太极导引功》，并由其弟子赵军丽演示和解说制成视频后，于3月初通过网络课堂在全区范围内推广练习。
编创《养生太极导引功》的东宝区太极拳协会总教练向正新 供图 东宝区委宣传部
这套养生太极功共有5式16动，分别对肩、颈、腰、膝等部位进行牵拉、刺激，既能增强腿部力量及柔韧性，还能通经络、活气血，尤其对肩颈酸痛、腰椎损伤、膝盖疼痛等有明显的辅助治疗和康复功效。整套动作要求与腹式呼吸相结合，用意导气、以气运身，能起到按摩腹部脏器的作用，在当前具有很强的针对性、指导性和实用性。
养生太极功网络课堂主讲人赵军丽的练功照 摄影 朱莉
东宝区文化和旅游局（体育局）负责人介绍，这套养生太极功动静结合、老少皆宜，不仅简单易学，而且不受场地限制，非常适宜居家健身，尤其适合平时工作繁忙、伏案过久、使用手机过度、缺乏锻炼和有肩、颈、腰、膝等不适人群练习，对于疫情防控期间长期宅在家中的居民有着良好的健身效果。
目前，东宝区已经在中心城区2个街道办事处的29个社区率先推广这套养生太极功，并依托网络课堂坚持每天面向首期500余个家庭开展线上教学指导。（文 黄正恒 彭迎兵 周佛婷）
1、“国际在线”由中国国际广播电台主办。经中国国际广播电台授权，国广国际在线网络（北京）有限公司独家负责“国际在线”网站的市场经营。
2、凡本网注明“来源：国际在线”的所有信息内容，未经书面授权，任何单位及个人不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用。
3、“国际在线”自有版权信息（包括但不限于“国际在线专稿”、“国际在线消息”、“国际在线XX消息”“国际在线报道”“国际在线XX报道”等信息内容，但明确标注为第三方版权的内容除外）均由国广国际在线网络（北京）有限公司统一管理和销售。
已取得国广国际在线网络（北京）有限公司使用授权的被授权人，应严格在授权范围内使用，不得超范围使用，使用时应注明“来源：国际在线”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
任何未与国广国际在线网络（北京）有限公司签订相关协议或未取得授权书的公司、媒体、网站和个人均无权销售、使用“国际在线”网站的自有版权信息产品。否则，国广国际在线网络（北京）有限公司将采取法律手段维护合法权益，因此产生的损失及为此所花费的全部费用（包括但不限于律师费、诉讼费、差旅费、公证费等）全部由侵权方承担。
4、凡本网注明“来源：XXX（非国际在线）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，丰富网络文化，此类稿件并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
5、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的，请在该事由发生之日起30日内进行。
