生命CT

　　入秋，流感病毒又开始“蠢蠢欲动”。在这个节骨眼上感冒，让人担心不已。“特殊时期”感冒了，应该怎么办？别急，对照症状自测一下，看看自己究竟患的是流感还是感冒。

　　普通感冒7天会“自愈”

　　如果是普通感冒，不用太担心，即使不吃药，“扛”5天至7天也能好。

　　不过，需要强调的是，“感冒药”不能治疗和预防感冒，它的作用在于，缓解感冒带来的不适症状。所以，专家建议，大家不要一感冒就吃药，比如针对细菌的阿莫西林、头孢等抗生素，不但对病情无益，还可能增加细菌的耐药性。

　　感冒后，要注意日常保暖，多休息，加强营养，保持环境清洁和通风，注意个人卫生等。

　　做好自身防护

　　一脸倦容，打不起一点精神，家住黄陂的26岁小陈，感到有些忐忑。最终，他在医院被确诊为流感。

　　“眼下，不少人一出现感冒症状就很紧张，其实，针对不同疾病，得当处理才是最关键的。”武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任胡轶介绍，如果发现自己或家人得了流感，应及时到医院就诊，遵照医嘱按时服药，密切观察病情变化。

　　充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，是战胜流感的“必备法宝”。此外，家里保持通风、空气流通，也尤为重要。

　　当家庭成员感染流感后，要注意做好流感患者及自身的防护，如戴口罩等，避免交叉感染。如果家里有小孩感染流感，建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，再送孩子回校上课。其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

　　发烧有条分界线

　　如果出现发热症状，你要做的第一件事，赶紧量体温，密切监测自己的体温状况。量体温有讲究，一般而言，每隔1个至2个小时量一次，记录下来，观察一下体温有无变化。普通感冒发热一般不超过38.5摄氏度，且最多不超过3天。如果服用退烧药，很快就能退烧。

　　如果超过38.5摄氏度，或者持续发热3天至4天都不退烧，建议尽快到医院发热门诊就诊。

　　最好的治疗是预防

　　秋冬天气变化无常，各种呼吸道疾病高发，最好的治疗是预防。

　　接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低患流感和发生严重并发症的风险。胡轶建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等人群，每年接种流感疫苗。

　　不过需要注意的是，流感疫苗接种后2周至4周才能发挥保护作用。此外，应保持良好的卫生习惯，做好个人防护，坚持戴口罩，咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻。保持室内相对湿度在45%RH至60%RH之间。要用流动的水勤洗手。

　　大家尽量不要去人群密集区域，尤其是拥挤、空气不好的封闭场所，注意与人保持1米的社交距离。

　　寒冷的天气加上冷风的吹拂，许多人都习惯紧闭门窗，躲在家里，但浑浊的空气会对人体的健康很不利。所以，天再冷都一定要坚持开窗透风，建议每天开窗通风3次，每次不少于15分钟。尤其需要提醒的是，天气越来越干燥，大家别忘了多喝热水。（湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 阮喆）