原标题：一日三餐吃食堂 生活随心随性 百岁老人黄友清：心情舒畅最养生

黄友清老人（中）和两个女儿在一起   记者李冀 摄

　　1918年，黄友清出生在湖北仙桃的一个小镇，鱼米之乡并不能养活一个生育有8个子女的佃农家庭。13岁时，黄友清被送至镇上一户刘姓小手工业者家庭，成为了那家少爷的童养媳，也是家务的主要劳力。1936年，生下大女儿，1956年生下最小的女儿，一生育有8个子女，其中3个夭折。1950年，随丈夫迁居武汉，进入3506工厂成为了一名制作被服的女工。

　　从童养媳到“先进”

　　进入3506工厂时，黄友清32岁，已经是3个孩子的妈妈了。“我妈进了厂特别勤劳，主动加班加点。她是负责整烫环节的副工岗位，每天从早到晚地烫衣服。”在小女儿刘贵声的印象里，在旧社会做私塾先生的父亲保持着旧时知识分子的习惯，远离家务劳动，也不料理子女的生活日常。妈妈黄友清，既要上班还要照顾一家老小的衣食住行，带大5个子女。

　　“我妈性格中有股子韧劲，言语不多，内心却十分坚强。”上世纪五六十年代备荒备战时期，3506工厂日夜灯火通明，黄友清拼命工作争当“先进”，作为奖品的搪瓷盆、搪瓷碗和搪瓷杯上都印有鲜红的“先进工作者”字样。

　　1970年，响应国家号召进行“三线建设”，3506工厂前往蔡甸丘陵地区建设3541工厂。“从硚口到蔡甸山区，我妈妈带头响应。”刘贵声说，刚去的时候，条件非常艰苦，住的是帐篷，后期宿舍也要自己建，路也要自己修，还要去挑堤，厂里天天组织义务劳动，黄友清都积极响应，很长一段时间每天的平均睡眠时间不足5小时。

　　黄友清不识字，却明白勤劳致富的道理，凭借着那股力争上游的劲，干好工作的同时照顾好一屋老小。

　　老年生活随心随性

　　“我们一日三餐都在机关食堂吃，周末就去食堂买100元左右的小炒，端回家吃。”如今黄友清跟着已82岁的大女儿和女婿生活在水果湖省委附近。黄友清的大女儿刘技声说，如今一家年龄总和270岁的三口人住在一起，生活很随性也很安逸。

　　每天早晨7点左右，这一家三口陆续起床各自洗漱，在食堂吃过早餐后，就在水果湖附近遛弯。午餐后午休，起床后吃点水果喝点牛奶，三人一起玩纸牌。傍晚时分，再去食堂吃饭。到了晚八九点钟的样子，各自回房休息。年复一年周而复始，平静而安宁。

　　“我们没有特别的养生，也没有太憋屈自己，就是想吃吃想喝喝，困了就睡，也不太操心。”刘技声说，他们的饮食以清淡咸鲜为主，日常基本都在食堂吃。“现在没什么好操心的。”刘技声说，生活越来越好，有社保有退休金，衣食无忧，不操心了自然也就不会闹心了。

　　目前，黄友清的生活日常可以自理，有客人来了还在忙着招呼客人落座喝茶。每天他们仨常在一起聊聊天，“她聊的都是半个世纪以前的事了，记得特别清楚，说话条理也很清晰。”刘技声说。人上了年岁，生活随性，常与人交流，心情舒畅是最好的养生之道。 （记者李冀）